Aktivitetsprogram Seniorcenter

Här kan du se ett musikcafé med Elin, Cathrine och Gustaf som spelades in på SeniorCenter måndagen 19 augusti.
Tryck på denna länk för att se/höra musiken:
https://fb.me/e/5D94WV44n Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Måndag 9 september
10:00 Snabba promenaden, start utanför SeniorCenter

10:00 Stickcafé med Els-Beth.
Ta med dig eget handarbete, njut av en fika och umgås.

10:15-11:00 Sittande gympa

12:00-13:00 Måltidsvännerna
Varje måndag dukar vi ett bord avsett för er som vill äta tillsammans och lära känna nya vänner. Lunch: 78 kr. Ingen föranmälan krävs.

14:30 Modevisning
Våra härliga volontärer visar höstens mode från Senior Shop.
Efter visningen finns möjlighet att prova och köpa kläder.

17:30-18:30 Föreläsning:
”Det är aldrig för sent att må bra – Riv 65-årsgränsen och rädda liv”
En föreläsning om livsnöjdhet, livströtthet och livsviktiga frågor.
Föreläsare: Susanne Rolfner Suvanto, leg sjuksköterska, fil mag i pedagogik, författare, skribent och utbildare.
Obs! Plats: Röda Kvarn, Torgatan 8

Tisdag 10 september
10:15-11:00 Stationsträning.
Övningar för din styrka, kondition och balans. Sittande och stående övningar. Vi använder olika typer av redskap vid 10 stationer under träningspasset.

14:00 Senior Singers
Sjung i vår kör. Ingen sångvana eller föranmälan krävs, alla kan vara med!

Onsdag 11 september
10:15-11:00 Sittande Yoga.
Lugnt och avslappnande pass sittandes på stol.

14:30 Musikcafé med ”Frukostklubben”
I samarbete med Vara Konserthus visar vi "Frukostklubben" på skärm i matsalen, en uppiggande föreställning som tar oss tillbaka till det trygga folkhemmens vardag och fest. Tillsammans minns vi företeelser, berättar anekdoter, spelar upp scener och en hel radda av melodier och slagdängor från 50- och 60-talet. Det blir fart och flärd, allvar och allsång, skoj och sketcher! Begränsat antal platser, kom i tid!

Torsdag 12 september
10:00-12:00 Syn och Hörsel-instruktören har Drop In
Kom och ställ dina frågor som rör dina hjälpmedel kring syn och hörsel.

10:15-11:00 Styrka & balans
Träningspass för hela kroppen där vi utmanar vår styrka och balans i sittande och stående övningar.

13:00-16:00 Halvdagskurs: Känn dig säker på nätet
Vi tar upp några av de mest förekommande bedrägerimetoderna på internet. Lär dig att känna igen dem, hur du ska agera och bli mer säker på nätet. Kursen är kostnadsfri och kräver föranmälan. Ring 0510– 77 00 50

14:00-15:00 Kortspelscafé
Vi spelar ”Plump”, umgås och fikar tillsammans. Ingen föranmälan krävs.

Fredag 13 september
14:00 Fredagsmys
Vi visar ”Staden i mitt hjärta” (59 min), en dokumentär av Anders Wahlgren om hur hans barndoms Stockholm förändrats.

Måndag 16 september
10:00 Stickcafé med Els-Beth handarbeta, fika och umgås.

10:00 Snabba promenaden, start utanför SeniorCenter

10:15-11:00 Sittande gympa

12:00-13:00 Måltidsvännerna
Varje måndag dukar vi ett bord avsett för er som vill äta tillsammans och lära känna nya vänner. Lunch: 78 kr. Ingen föranmälan krävs.

14:30 Vi minns folkets park
Cathrine tar er med på en resa i tiden där vi uppmärksammar folkparkerna och dess historia. Du kommer dessutom att få pröva din kunskap i en frågesport. Har du något speciellt minne att dela med dig av? Ta gärna tillfället i akt och berätta för oss.

Tisdag 17 september
10:15-11:00 Stationsträning.
Övningar för din styrka, kondition och balans. Sittande och stående övningar. Vi använder olika typer av redskap vid 10 stationer under träningspasset.

14:00 Senior Singers
Sjung i vår kör. Ingen sångvana eller föranmälan krävs, alla kan vara med!

Onsdag 18 september
10:15-11:00 Sittande Yoga.
Lugnt och avslappnande pass sittandes på stol.

15:00-16:30 Afternoon Tea
En lyxig eftermiddag när vi dukar upp med goda ostar, marmelader, kex, frukter och Malins hembakta små bakverk. 75 kr inkl. kaffe eller te.
Allt står framdukat till kl.16:30, vi stänger kl.17:00.

Torsdag 19 september
9:00-11:00 Teknikhjälpen – Drop In
Har du enklare frågor om din mobil, surfplatta, dator, appar, hemsidor med mera? Ställ dem till våra IT-pedagoger. Ej tidsbokning.

10:15-11:00 Styrka & balans
Träningspass för hela kroppen där vi utmanar vår styrka och balans i sittande och stående övningar.

14:00-15:00 Kortspelscafé
Vi spelar ”Plump”, umgås och fikar tillsammans. Ingen föranmälan krävs.

Fredag 20 september

14:00 Fredagsmys
Vi visar dokumentär om naturfotografen Jostein som tröttnade på livet i stan och flyttade ut på landet med sin sambo Maj-Lena. På den lilla gården Døli mellan sagolika fjäll i Telemark har Jostein och Maj-Lena hittat sitt paradis. (40 min)

Måndag 23 september
10:00 Stickcafé med Els-Beth. Handarbeta, fika och umgås.

10:00 Snabba promenaden, start utanför SeniorCenter

10:15-11:00 Sittande gympa

12:00-13:00 Måltidsvännerna
Varje måndag dukar vi ett bord avsett för er som vill äta tillsammans och lära känna nya vänner. Lunch: 78 kr. Ingen föranmälan krävs.

14:30 Boktips inför hösten
Biblioteket kommer till oss och tipsar om aktuella böcker.
De har även lovat att läsa små delar ur några av böckerna, för att väcka extra intresse hos dig.

Tisdag 24 september
9:30-15:00 Heldagskurs: Lär känna din mobiltelefon (iPhone)
En nybörjarkurs för seniorer som har en egen mobiltelefon av märket Apple, Iphone.
Exempel ur kursen:
Hantera kontakter, blockera samtal, skicka sms och bilder, surfa och googla, koppla upp till offentligt nätverk, hantera appar.
Kursen pågår en hel dag med paus för lunch och fika.
Kostnad: 100 kr, fika och lunch ingår. Betalas på plats vid kursstart.
Föranmälan kärvs, ring 0510-77 17 75

10:15-11:00 Stationsträning.
Övningar för din styrka, kondition och balans. Sittande och stående övningar. Vi använder olika typer av redskap vid 10 stationer under träningspasset.

14:00 Senior Singers
Sjung i vår kör. Ingen sångvana eller föranmälan krävs, alla kan vara med!

Onsdag 25 september
10:15-11:00 Sittande Yoga.
Lugnt och avslappnande pass sittandes på stol.

14:30 Trivselbingo
Vi spelar 4 spel med paus för fika. 30 kr/bricka endast kontant betalning.
Bingofikabiljett köps före första spelet börjar.

Torsdag 26 september
10:15-11:00 Styrka & balans
Träningspass för hela kroppen där vi utmanar vår styrka och balans i sittande och stående övningar.

11:20 Sopplunch med bio.
Ät en god soppa på SeniorCenter och gå sedan till Folkets hus och se filmen ”Slumpen avgör”. Lunch och bio 150 kr, kontant betalning.
Begränsat antal platser, föranmälan krävs, 0510-77 12 88.

14:00-15:00 Kortspelscafé
Vi spelar ”Plump”, umgås och fikar tillsammans. Ingen föranmälan krävs.

Fredag 27 september
14:00 Fredagsmys
Vi visar ”Offenbach á la Sinfoniettan. Klassisk konsert där Sinfoniettans Serenadensemble tar dig med till en plats där gudar bor och nektarn flödar. En plats där det bråkas och festas, där Olympens härskare kämpar för att hålla ordning. Skådespelaren Jesper Arin är ciceron och guidar dig genom berättelsen. (50 min)

Måndag 30 september
10:00 Stickcafé med Els-Beth. Handarbeta, fika och umgås.

10:00 Snabba promenaden, start utanför SeniorCenter

10:15-11:00 Sittande gympa

12:00-13:00 Måltidsvännerna
Varje måndag dukar vi ett bord avsett för er som vill äta tillsammans och lära känna nya vänner. Lunch: 78 kr. Ingen föranmälan krävs.

14:30 Föreläsning: Vita arkivet, en kram till eftervärlden
Har du tänkt på att skriva ner dina tankar vad du vill ska hända den dagen du inte längre finns? Denna eftermiddag får vi besök av en begravningsbyrå som berättar om sina erfarenheter av att möta familjer i sorg och vilka frågor de ställs inför. De visar bland annat en E-tjänst där du med hjälp av ditt Bank-ID kan logga in och skriva ner dina tankar.